Die KI-gestützte Hashimotos-Heilungsdiät (Hypothyreose): Innovation trifft Gesundheit
Eine Revolution in der Ernährungstherapie für Hashimoto-Thyreoiditis durch künstliche Intelligenz
Laut Dr. Dimitris Tsoukalas, einem Experten für chronische Krankheiten und Stoffwechselstörungen, leiden etwa 50 Millionen Amerikaner an Autoimmunerkrankungen, wobei die Mehrheit dieser Fälle Hypothyreose betrifft.
Bemerkenswerterweise sind 90 % der Fälle von Hypothyreose auf die Hashimoto-Thyreoiditis zurückzuführen, die etwa 12,3 Millionen Frauen in den USA betrifft, insbesondere Frauen im gebärfähigen Alter.
Dies bedeutet, dass fast jede fünfte Frau im gebärfähigen Alter von der Hashimoto -Thyreoiditis betroffen ist.
Dies unterstreicht die Bedeutung von Bewusstsein, Diagnose und wirksamen Managementstrategien, einschließlich diätetischer Interventionen, für Betroffene von Hashimotos.
Neuere Erkenntnisse legen nahe, dass Ernährung und spezifische Ernährungspläne erheblich zur Behandlung und potenziellen Umkehrung der Hashimoto-Thyreoiditis beitragen können.
Um dies weiter zu erforschen, habe ich mithilfe künstlicher Intelligenz Ernährungspläne und Diätleitfäden von renommierten Ärzten wie Dr. Sarah Ballantyne, Dr. Loren Cordain, Dr. Alessio Fasano, Dr. Terry Wahls und Dr. Mark Hyman analysiert. Die KI hat auch wissenschaftliche Daten und Expertenmeinungen zu diesem Thema ausgewertet. Basierend auf diesen Erkenntnissen präsentiere ich hier einen umfassenden Ernährungsplan, der Menschen mit Hypothyreose (Hashimoto-Thyreoiditis) helfen soll, ihre Schilddrüsengesundheit zu verbessern und zu heilen.
Was gibt’s Neues?
Die Hashimotos-Heilungsdiät kombiniert die besten Elemente aus bewährten diätetischen Protokollen, um einen umfassenden Plan zur Behandlung und potenziellen Umkehrung der Hashimoto-Thyreoiditis (Hypothyreose) zu bieten. Dieser innovative Diätplan behält alle positiven Gesundheitseffekte etablierter Ernährungsansätze bei und vermeidet die schädlichen.
Warum das wichtig ist
Die Hashimoto-Thyreoiditis (Hypothyreose) ist eine herausfordernde Autoimmunerkrankung, die weltweit Millionen betrifft.
Dieser Diätplan zielt darauf ab, Entzündungen zu reduzieren, die Schilddrüsenfunktion zu unterstützen, Nährstoffmängel zu korrigieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
Zu wissen, wie man die Ernährung individuell anpasst, ist der Schlüssel zur effektiven Behandlung von Hashimotos.
Was kommt als Nächstes?
Anstatt allgemeinen Ratschlägen zu folgen, können Sie jetzt Ihre Hashimoto-Thyreoiditis mit einem wissenschaftlich fundierten, von Experten unterstützten Diätplan, der angenehm und nachhaltig ist, behandeln.
Der faszinierende Ansatz zur Umkehrung von Hashimotos (Hypothyreose)
Es ist ein faszinierendes Paradoxon: Das Essen von nährstoffreichen, entzündungshemmenden Lebensmitteln und das Vermeiden häufiger Auslöser kann helfen, die Hashimoto-Thyreoiditis zu behandeln.
Dieser maßgeschneiderte Diätplan kombiniert Erkenntnisse von Top-Experten und wissenschaftlicher Forschung, um einen Weg zu besserer Gesundheit und Symptommanagement zu bieten.
Grundprinzipien der Hashimotos-Heilungsdiät
- Entzündungshemmend: Reduzieren Sie Lebensmittel, die Entzündungen verursachen.
- Nährstoffreich: Stellen Sie eine hohe Aufnahme essentieller Vitamine und Mineralien sicher.
- Autoimmunfreundlich: Vermeiden Sie Lebensmittel, die häufig Autoimmunreaktionen auslösen.
Der Hashimotos-Heilungsdiät-Plan
Zu Bevorzugende Lebensmittel
Gemüse:
- Blattgemüse: Spinat, Grünkohl, Mangold, Grünkohl, Rucola.
- Kreuzblütler (gekocht): Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Kohl, Bok Choy.
- Bunte Gemüse:
- Orange und Rot: Karotten, Süßkartoffeln.
- Gelb: Gelber Kürbis, Butternut-Kürbis.
- Grün: Zucchini, Gurken, Spargel, grüne Bohnen.
- Lila: Rotkohl, Rote Bete.
- Wurzelgemüse: Pastinaken, Rüben, Radieschen.
- Allium-Gemüse: Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Schalotten.
- Andere: Sellerie, Fenchel, Pilze.
Hinweis: Nachtschattengewächse wie Tomaten, Auberginen, Paprika und Kartoffeln sollten zunächst vermieden werden. Diese können nach der initialen Eliminationsphase, die typischerweise 30–90 Tage dauert, vorsichtig wieder eingeführt werden, um die individuelle Verträglichkeit zu testen.
Obst:
- Beeren: Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren.
- Zuckerarmes Obst: Äpfel, Birnen, Zitrusfrüchte.
Proteine:
- Mageres Fleisch: Weiderind, Freilandgeflügel.
- Fisch: Wildgefangener Lachs, Makrele, Sardinen (reich an Omega-3-Fettsäuren).
- Eier: Wenn verträglich (nach der initialen Eliminationsphase vorsichtig wieder einführen).
Gesunde Fette:
- Öle: Olivenöl, Kokosöl, Avocadoöl.
- Andere: Avocados, Nüsse (Mandeln, Walnüsse), Samen (Chia, Leinsamen).
Fermentierte Lebensmittel:
- Sauerkraut, Kimchi, Kefir (wenn Milchprodukte verträglich sind) und andere fermentierte Gemüse.
Kräuter und Gewürze:
- Entzündungshemmend und antioxidationsreich: Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Rosmarin, Thymian.
Getränke:
- Kräutertees (z.B. grüner Tee, Kamille).
- Knochenbrühe (reich an Kollagen und Nährstoffen).
Zu Vermeidende Lebensmittel bei der Hashimotos-Heilungsdiät
Glutenhaltige Getreide:
- Weizen, Gerste, Roggen und daraus hergestellte Lebensmittel (Brot, Pasta, Cerealien).
Milchprodukte:
- Milch, Käse, Joghurt (vorsichtig wieder einführen, um die Verträglichkeit zu testen).
Verarbeitete und raffinierte Lebensmittel:
- Fast Food, verpackte Snacks, zuckerhaltige Getränke und verarbeitete Fleischprodukte.
Zucker und künstliche Süßstoffe:
- Raffinierter Zucker, Maissirup mit hohem Fruktoseanteil, künstliche Süßstoffe.
Nachtschattengewächse (zunächst):
- Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, Paprika (vorsichtig wieder einführen).
Hülsenfrüchte (zunächst):
- Bohnen, Linsen, Erdnüsse (vorsichtig wieder einführen).
Hinweis: In der Anfangsphase der Eliminationsdiät ist es besser, alle Getreidesorten, einschließlich Reis, Mais, Hirse, Hafer, Quinoa und Amaranth, zu vermeiden. Nach dieser Phase können Sie diese Getreidesorten schrittweise wieder einführen, beginnend mit glutenfreien Optionen wie Reis und Mais, um ihre Verträglichkeit zu überprüfen.
Der Hashimotos-Heilungsdiät - Nährstoffe
Dr. Dimitris Tsoukalas, MD, PhD, betont, dass unsere Schilddrüse eine Vielzahl von Nährstoffen benötigt, um richtig zu funktionieren. Während die genaue Zahl von 160 Nährstoffen eine Vereinfachung darstellt, ist es unbestritten, dass die Schilddrüse auf eine breite Palette von Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen angewiesen ist.
Zu den wichtigsten Nährstoffen für die Schilddrüsengesundheit gehören Jod, Selen, Zink, Vitamin D und B-Vitamine. Diese Nährstoffe sind besonders wichtig für Patienten mit Hashimoto-Thyreoiditis (Hypothyreose).
Dr. Tsoukalas, ein Board Certified Family Physician und wissenschaftlicher Leiter der Metabolomic Medicine® Medical Group, hebt hervor, dass Patienten mit Hashimotos häufig unter multiplen marginalen Mängeln leiden. Zum Zeitpunkt der Diagnose zeigen alle Patienten Defizite wie Vitamin D und B12. Diese Mängel können die Symptome verschlimmern und den Heilungsprozess bei Hashimoto-Thyreoiditis verlangsamen.
Laut Dr. Tsoukalas benötigt der menschliche Körper 160 Elemente in präzisen Verhältnissen, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören:
- Sauerstoff
- Wasser
- Makronährstoffe (Proteine, Fette und Kohlenhydrate)
- Vitamine
- Mineralstoffe
- Spurenelemente
- Aminosäuren
- Fettsäuren
- Antioxidantien
- Probiotika
- Phytonährstoffe
- Verdauungsenzyme
Diese Elemente müssen gleichzeitig und in ausreichender Menge verfügbar sein, um die Gesundheit sicherzustellen. In der heutigen Zeit sind marginale Defizite häufiger und werden oft als “versteckter Hunger” bezeichnet. Diese versteckten Mängel können insbesondere bei Hypothyreose und Hashimoto-Thyreoiditis einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit haben.
Empfohlene Nährstoffe in der Hashimotos-Diät
Hier ist eine Liste von wichtigen Nährstoffen, die Hashimoto-Patienten entweder durch die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel in ihre Diät aufnehmen sollten, um die Gesundheit ihrer Schilddrüse zu stärken und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Bei der Einbeziehung von Nahrungsergänzungsmitteln in die Hashimotos-Diät ist die Qualität entscheidend. Es ist wichtig, hochwertige, gut absorbierbare Formen von Vitaminen und Mineralstoffen ohne Zusätze zu wählen, um sicherzustellen, dass der Körper diese effektiv nutzen kann. Beispielsweise sind Methylcobalamin (eine Form von Vitamin B12) und Vitamin D3 oft besser bioverfügbar als andere Formen. Wenn Sie nach einem guten Anbieter von Nahrungsergänzungsmitteln suchen, kann ich die Produkte von Sunday Natural empfehlen, obwohl ich kein Affiliate von ihnen bin.
Für jeden der unten aufgeführten Nährstoffe werde ich auch Links zu hochwertigen und bewerteten Nahrungsergänzungsmitteln bereitstellen, die als Leitfaden bei der persönlichen Auswahl dienen können. Denken Sie jedoch daran, dass es am besten ist, Ihre Nährstoffe durch eine abwechslungsreiche Ernährung zu erhalten.
Wichtige Nährstoffe und deren Quellen
- Warum: Unterstützt die Immunfunktion und reduziert Entzündungen.
- Quellen: Sonneneinstrahlung, Nahrungsergänzungsmittel, angereicherte Lebensmittel.
- Warum: Essentiell für den Schilddrüsenhormonstoffwechsel und reduziert Schilddrüsenantikörper.
- Quellen: Paranüsse, Meeresfrüchte, Nahrungsergänzungsmittel.
- Warum: Unterstützt die Immunfunktion und die Produktion von Schilddrüsenhormonen.
- Quellen: Fleisch, Schalentiere, Hülsenfrüchte, Nahrungsergänzungsmittel.
- Warum: Wichtig für zahlreiche biochemische Reaktionen, einschließlich der Energieproduktion und Schilddrüsengesundheit.
- Quellen: Blattgemüse, Nüsse, Samen, Nahrungsergänzungsmittel.
- Warum: Entzündungshemmende Eigenschaften und Unterstützung der Zellmembrangesundheit.
- Quellen: Fettreicher Fisch, Leinsamen, Chiasamen, Fischölkapseln.
- Warum: Wichtig für die Energieproduktion und Reduzierung von Müdigkeit.
- Quellen: Vollkornprodukte (glutenfreie Optionen wie Quinoa), Fleisch, Eier, Blattgemüse, Nahrungsergänzungsmittel.
- Warum: Essentiell für den Sauerstofftransport und die Energieproduktion.
- Quellen: Rotes Fleisch, Blattgemüse, Bohnen, bei Bedarf Eisenpräparate.
- Warum: Notwendig für die Produktion von Schilddrüsenhormonen, aber vorsichtig dosieren, um Autoimmunprobleme nicht zu verschlimmern.
- Quellen: Jodsalz, Meeresalgen, Nahrungsergänzungsmittel (Beratung mit einem Arzt vor der Supplementierung empfohlen).
- Warum: Wichtig für die Immunfunktion und Schilddrüsengesundheit, insbesondere bei unzureichender Aufnahme von aktivem Vitamin A aus Quellen wie Innereien.
- Quellen: Lebertran, Leber, Eier, angereicherte Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel.
Hinweis: Beim Verzehr großer Mengen an Kreuzblütlern sollte eine ausreichende Jodzufuhr zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion sichergestellt werden.
- Warum: Verbessern die Darmgesundheit, was entscheidend für die Immunfunktion ist.
- Quellen: Fermentierte Lebensmittel, Probiotika-Präparate.
Weitere essenzielle Vitalstoffe für die Gesundheit bei Hashimotos
Die unten aufgeführten Nährstoffe spielen auch entscheidende Rollen bei der Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und spezifisch bei der Verwaltung von Hashimoto-Thyreoiditis. Hier sind die Nährstoffe und die Gründe, warum diese als essenziell angesehen werden können:
Coenzym Q10 (CoQ10)
- Unterstützung der Mitochondrienfunktion: CoQ10 ist unerlässlich für die Energieproduktion in den Zellen und hilft, die mitochondriale Gesundheit zu fördern. Dies ist besonders wichtig für Patienten mit Hashimotos, die oft unter Müdigkeit und Energiemangel leiden.
- Antioxidative Eigenschaften: Es wirkt als starkes Antioxidans und schützt die Zellen vor oxidativem Stress, der bei autoimmunen Erkrankungen eine bedeutende Rolle spielt.
Berberin
- Blutzuckerregulierung: Berberin hilft bei der Regulation des Blutzuckerspiegels und der Insulinsensitivität. Dies ist für Hashimoto-Patienten wichtig, da viele von ihnen auch an Insulinresistenz oder anderen metabolischen Störungen leiden. Wussten Sie, dass Berberin ähnliche Effekte wie Metformin hat, jedoch ohne dessen Nebenwirkungen?
- Entzündungshemmend: Berberin besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Reduzierung der chronischen Entzündungen beitragen können, die bei Hashimotos häufig auftreten.
TUDCA (Tauroursodeoxycholic Acid)
- Leberunterstützung: TUDCA fördert die Leberfunktion und den Gallenfluss, was wichtig für die Entgiftung und die allgemeine Stoffwechselgesundheit ist. Eine gesunde Leberfunktion ist entscheidend für das Gleichgewicht der Hormone und die Verarbeitung von Medikamenten.
- Zellschutz: TUDCA schützt Zellen und Gewebe, was für die Gesamtgesundheit und das Wohlbefinden der Patienten mit Hashimotos essenziell ist.
Der Hashimotos-Heilungsdiät — Beispielhafter Ernährungsplan
Frühstück:
- Grüner Smoothie mit Spinat, Grünkohl, Beeren, Chiasamen und Mandelmilch.
- Pochierte Eier (wenn verträglich) mit Avocado und einer Beilage fermentiertem Gemüse.
Mittagessen:
- Gegrillter Lachs auf einem Bett aus gemischtem Grün (Spinat, Rucola) mit Olivenöl- und Zitronendressing.
- Geröstete Süßkartoffeln und eine kleine Portion gekochter Brokkoli.
Snack:
- Eine Handvoll Nüsse (Mandeln, Walnüsse) und ein Apfel.
- Kräutertee (Kamille oder grüner Tee).
Abendessen:
- Rinder- oder Hähnchen-Stir-Fry mit verschiedenen Gemüsesorten (Paprika, Zucchini, Karotten), gekocht in Kokosöl.
- Blumenkohlreis oder Quinoa (wenn verträglich).
Vor dem Schlafengehen:
- Knochenbrühe oder ein beruhigender Kräutertee wie Kamille.
Die Übergangsphasen in der Hashimotos (Hypothyreose) Heilungsdiät
Die Eliminationsphase
Sollten alle “gefährlichen Lebensmittel” auf einmal oder schrittweise eliminiert werden?
Die Eliminationsphase der Hashimotos (Hypothyreose) Diät umfasst typischerweise die gleichzeitige Entfernung aller identifizierten potenziellen Auslöser.
Dieser Ansatz ist entscheidend, um Entzündungen schnell zu reduzieren und dem Immunsystem eine Chance zur Erholung zu geben. Zu den häufig zu eliminierenden Lebensmitteln gehören:
- Gluten
- Milchprodukte
- Eier
- Nachtschattengewächse (z.B. Tomaten, Auberginen, Paprika, Kartoffeln)
- Hülsenfrüchte
- Verarbeitete Lebensmittel
- Raffinierte Zucker
- Künstliche Süßstoffe
Allerdings kann es für manche Menschen schwierig sein, alle diese Lebensmittel auf einmal zu eliminieren. In solchen Fällen kann es praktisch sein, mit den häufigsten Auslösern (wie Gluten und Milchprodukten) zu beginnen und dann nach einigen Wochen andere schrittweise zu eliminieren. Das Ziel ist, alle potenziellen Auslöser innerhalb des ersten Monats der Eliminationsphase zu entfernen.
Wie lange sollte die Eliminationsphase dauern?
Die Eliminationsphase dauert typischerweise zwischen 30 und 90 Tagen. Während dieser Zeit kann sich das Immunsystem beruhigen und Entzündungen können abklingen. Eine Mindestdauer von 30 Tagen ist normalerweise erforderlich, um signifikante Verbesserungen zu sehen, aber einige Personen benötigen möglicherweise bis zu 90 Tage für eine vollständige Beurteilung.
Die Wiedereinführungsphase
Wann sollten Lebensmittel wieder eingeführt werden?
Nach der initialen Eliminationsphase sollten Lebensmittel einzeln wieder eingeführt werden, um die individuelle Verträglichkeit zu testen. Der Prozess sollte langsam und methodisch erfolgen:
- Führen Sie ein Lebensmittel nach dem anderen ein, alle 3–7 Tage.
- Beobachten Sie alle Symptome, die in den nächsten Tagen auftreten, wie Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Gelenkschmerzen oder Hautreaktionen.
- Wenn ein Lebensmittel Symptome verursacht, eliminieren Sie es erneut und warten Sie, bis die Symptome abgeklungen sind, bevor Sie das nächste Lebensmittel testen.
Dauer Der Hashimotos-Heilungsdiät
Wie lange sollte man diese Diät befolgen?
- Eliminationsphase: 30–90 Tage
- Wiedereinführungsphase: Mehrere Wochen bis Monate, je nach Anzahl der wieder einzuführenden Lebensmittel
Langfristige Ernährungsgewohnheiten Einige Lebensmittel müssen möglicherweise dauerhaft vermieden werden, wenn sie Symptome auslösen.
- Gluten: Oft eine dauerhafte Ausschlusskriterium aufgrund der starken Verbindung mit Autoimmunreaktionen bei Hashimotos.
- Milchprodukte und Nachtschattengewächse: Möglicherweise müssen diese ebenfalls langfristig vermieden werden, dies variiert jedoch individuell.
Lebensmittel, die möglicherweise für immer vermieden werden sollten
- Gluten: Häufig mit Autoimmunreaktionen verbunden.
- Stark verarbeitete Lebensmittel: Aufgrund von Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln, die Entzündungen auslösen können.
- Raffinierte Zucker und künstliche Süßstoffe: Diese können Entzündungen und Blutzuckerungleichgewichte verschlimmern.
Überwachung der Verbesserung und Wirksamkeit der Hashimotos-Heilungsdiät
Wann kann man mit Verbesserungen rechnen?
- Erste Verbesserung: Viele Menschen beginnen sich innerhalb der ersten Wochen besser zu fühlen, insbesondere wenn sie sehr empfindlich auf bestimmte Lebensmittel reagieren.
- Signifikante Verbesserung: Deutliche Verbesserungen des Energielevels, Reduktion von Entzündungen und weniger Symptome treten oft am Ende der 30–90-tägigen Eliminationsphase auf.
Wie erkennt man, dass die Hashimotos-Diät wirkt?
- Symptomreduktion: Weniger Verdauungsprobleme, stabilere Energielevel, bessere Stimmung, reduzierte Schmerzen und klarere Haut.
- Bluttests: Verbesserungen bei Schilddrüsenfunktionstests, Reduktion der Schilddrüsenantikörper und bessere Gesamtwerte im Blutbild.
Wissenschaftliche und Expertenmeinungen
Studien zeigen, dass Diäten wie das Autoimmune Protocol (AIP), das die Eliminierung potenzieller Auslöser und den Fokus auf nährstoffreiche, entzündungshemmende Lebensmittel umfasst, zu signifikanten Verbesserungen bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimotos führen können. Einflusssreiche Ärzte wie Dr. Sarah Ballantyne, Dr. Alessio Fasano und Dr. Izabella Wentz betonen die Bedeutung einer strikten Eliminationsphase, gefolgt von einer sorgfältigen Wiedereinführungsphase. Sie heben auch die Notwendigkeit eines personalisierten Ansatzes hervor, da individuelle Auslöser und Reaktionen stark variieren können.
Zusammengefasst erfordert die Hashimotos (Hypothyreose)Diät eine engagierte initiale Eliminationsphase, die typischerweise 30–90 Tage dauert, gefolgt von einer sorgfältigen Wiedereinführungsphase. Während einige Lebensmittel, wie Gluten, möglicherweise dauerhaft vermieden werden müssen, können andere basierend auf individueller Verträglichkeit wieder eingeführt werden. Die Überwachung der Verbesserung umfasst die Beobachtung der Symptomreduktion und Verbesserungen in Laboruntersuchungen. Die Diät sollte langfristig beibehalten werden, mit Anpassungen basierend auf kontinuierlichen persönlichen Gesundheitsbewertungen und professionellen medizinischen Ratschlägen.
Fazit
Dieser umfassende Ernährungsplan konzentriert sich auf nährstoffreiche, entzündungshemmende Lebensmittel, während häufige Auslöser von Autoimmunreaktionen vermieden werden. Durch die Einbeziehung einer Vielzahl von Gemüse, mageren Proteinen, gesunden Fetten und unterstützenden Kräutern zielt diese Diät darauf ab, die Schlüsselprobleme bei Hashimoto-Thyreoiditis (Hypothyreose) wie Entzündungen, Nährstoffmängel und Immunsystemdysregulation zu adressieren. Konsultieren Sie immer einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie signifikante Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, um sicherzustellen, dass sie für Ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse geeignet sind.
Der Weg zur Heilung: Expertenunterstützt und forschungsbasiert
Die Hashimotos-Heilungsdiät ist eine Mischung aus wissenschaftlicher Forschung, Expertenrat und praktischen Einblicken führender Autoritäten auf diesem Gebiet. Einflüsse sind das Autoimmune Protocol (AIP) von Dr. Sarah Ballantyne, die Paleo-Diät von Dr. Loren Cordain, glutenfreie Empfehlungen von Dr. Alessio Fasano, nährstoffreiche Prinzipien von Dr. Terry Wahls und funktionelle Medizinansätze von Dr. Mark Hyman und Dr. Izabella Wentz.
Ihr Weg zu besserer Gesundheit
Dieser Diätplan befähigt Sie, die Kontrolle über Ihre Gesundheit zu übernehmen, Hashimotos (Hypothyreose) Symptome zu managen und Ihre Lebensqualität durch fundierte Ernährungsentscheidungen zu verbessern. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise mit der Hashimotos-Heilungsdiät.
Themen: #Hypothyreose #ÜberfunktionDerSchilddrüseErnährung #HashimotoWelcheLebensmittelMeiden #HashimotoWasNichtEssen #AutoimmunThyreoditis #Schilddrüse #Hashimotos #hypothyrose #hypothyroidism #hashimoto thyreoiditis #Hashimotos diät #Hashimotosdiat #schilddrüsenunterfunktion hashimoto #hashimoto thyreoiditis behandlung #hashimotoernährungsberatung #Deutschland #Frankfurt #Stuttgart #Berlin #Hamburg #München #Freiburg #Köln
Read Next:
Bitte beachte, dass dieser Beitrag keine medizinische Beratung darstellt. Die Inhalte dienen lediglich der Information und sollten nicht als Ersatz für professionelle medizinische Empfehlungen angesehen werden. Zudem können in diesem Beitrag Affiliate-Links enthalten sein, durch die Ich eine kleine Provision verdienen kann, ohne zusätzliche Kosten für dich.
